16.- Нужно похудеть? Зoвем на помощь страх!

Вряд ли для кого-то будет открытием, что у людей, имеющих лишний вес, риск заполучить сахарный диабет возрастает многократно. А если тучность дошла до ожирения 2 степени – диабет становится практически неотвратимым… Это заболевание далеко не шуточное и, если перестать прятать голову в песок и реально взглянуть на вещи – проблема мотивации будет снята.

Посетите эндокринолога, проверьте щитовидку, сдайте все необходимые анализы. После получения ответов заполните (или попросите врача заполнить) пустые графы нижеприведенной таблицы:

Зачастую данные весьма впечатляющие. Очень неприятные. Заставляющие задуматься. Предвещающие далеко не одну болезнь…

Ну, бог с ним, с «букетом». Остановимся на самом известном и пугающем заболевании – уже упоминавшемся выше сахарном диабете. У Вас слегка повышен уровень сахара? Вы в группе риска. Серьезно повышен? Значит, Вы уже играете в русскую рулетку.

В данный момент Вы можете позволять себе есть все. Войдя же в группу диабетиков, Вам придется соблюдать жесткие ограничения. Не будете их соблюдать – сушите валенки. Если диабет оставлять без лечения, длительные осложнения болезни могут привести к слепоте, импотенции, сердечному приступу, ампутации какой-либо части тела и, в конечном итоге, даже к смерти. Приятная перспектива?

Более того: даже при надлежащем лечении и соблюдении режима, заболевание со временем, в большинстве случаев, все равно приводит к повреждению кровеносных сосудов сердца, мозга, глаз, почек, нижних конечностей и развитию тяжелых осложнений (инфарктов, инсультов, отслоению сетчатки глаз с развитием слепоты, почечной недостаточности, гангрены нижних конечностей и др.).

Хуже всего то, что заболевание может настичь вас внезапно. Просто организм израсходует свой запас прочности – и приехали. Поэтому перестаньте надеяться на русский «авось» под названием «у многих людей лишний вес – и ничего, живут, не болеют». Ответ неверный:
а) Часть диабетиков имеют заболевание 2 степени (т.н. безинъекционный, безинсулиновый диабет). Одни стесняются «объявлять об этом на весь мир» (поэтому Вы об их заболевании не знаете), а другие просто не придают ему должного значения («Колоться не нужно? Фигня, значит!»). Между тем «безинъекционники» становятся инвалидами и умирают ненамного реже «наркоманов».
б) Часть диабетиков еще ничего не знает о своем заболевании. А когда узнает (после приступа или планового анализа) – будет поздно.

Итак, Вы сходили к эндокринологу. Сахар повышен, но еще диабета нет. Ваше счастье! Теперь постарайтесь поменьше есть продуктов, противопоказанных при диабете и постепенно, не спеша и не надрываясь, снижайте вес. Снижайте его разумным питанием, разумными тренировками. Через месяц сдайте повторные анализы, запишите ответы в таблицу, порадуйтесь результату. И, если Вам в какой-нибудь период похудения все до чертиков надоест и захочется бросить все к чертям, – перечитайте эту главу. Потом ведь будете плакать крокодиловыми слезами, но – будет поздно. Поздно будет пить «Боржоми», когда почки отвалились.

Быть может, настало время «пить» его уже здесь и сейчас? Убийца-заболевание по имени Диабет стоит у Вас за спиной. И каждая секунда промедления приближает его нож к вашей шее…

источник: http://www.metod-m.com.ua/

сентября 27 2010 06:04 пп | Диеты

Оставьте отзыв

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий.